exercicio

Exercício Supervisionado

Nosso Programa de Exercícios é realizado sob a supervisão de um fisioterapeuta, visando o fortalecimento e alongamento dos músculos principais, ao mesmo tempo em que exercita braços e pernas. Pode ser adaptado para qualquer idade, corpo ou nível de condicionamento físico. Ele foi desenvolvido também como uma prática “corpo e mente”, com benefícios que incluem a melhora da postura, melhor coordenação motora e equilíbrio, aumento da capacidade pulmonar, melhor concentração e foco, maior consciência corporal, controle do estresse, reabilitação e prevenção de lesões. Também ajuda a construir um corpo forte e equilibrado e aumenta a flexibilidade. Por ser desenvolvido e executado por profissionais, o programa é totalmente seguro, sem risco de lesões, podendo ser praticado por pessoas saudáveis que almejam algum tipo de melhoria, idosos, gestantes ou portadores de mobilidade reduzida.